Erika de Castro Pereira
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Enviada: 01/06/2021
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Erika de Castro Pereira
1 colher de sobremesa de cacau em pó (ou alfarroba em pó)
1 pitada de cury
1 colher de sobremesa de castanhas trituradas (caju, amendoim, nozes etc)
1 colher de sobremesa de nibs de cacau
2 bananas nanicas grandes cortadas em fatias ou rodelas (se for pequena podem ser 3)
1 colher de chá de mel de abelhas
Misture o cacau, os nibs, o cury, as castanhas. Arrume as bananas em uma assadeira ou refratário, despeje a mistura sobre elas e o mel sobre a mistura espalhando. Leve ao forno pré-aquecido ou ao microondas até a banana murchar.
2 Porções
Prepare quanto desejar
Sirva, acompanhado com sorvete de tapioca ou açaí e cupuaçú congelados (creme)
Creme de açaí, creme de cupuaçú, sorvetes em geral
30 Minutos
Quando acompanhada de açaí e cupuaçú, são ótimas opções para o pré-treino pois o açai traz energia de rápida absorção.