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Banana Assada com Nibs de Cacau

 

Erika de Castro Pereira

Erika de Castro Pereira
Visualizada: 604 vezes
Enviada: 01/06/2021
Tempo Leitura: 1 minutos
Categorias
Sobremesas Light e Fit > Sobremesas

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Erika de Castro Pereira

Banana Assada com Nibs de Cacau

INGREDIENTES:

1 colher de sobremesa de cacau em pó (ou alfarroba em pó)
1 pitada de cury
1 colher de sobremesa de castanhas trituradas (caju, amendoim, nozes etc)
1 colher de sobremesa de nibs de cacau
2 bananas nanicas grandes cortadas em fatias ou rodelas (se for pequena podem ser 3)
1 colher de chá de mel de abelhas

MODO DE PREPARO

Misture o cacau, os nibs, o cury, as castanhas. Arrume as bananas em uma assadeira ou refratário, despeje a mistura sobre elas e o mel sobre a mistura espalhando. Leve ao forno pré-aquecido ou ao microondas até a banana murchar.

RENDIMENTO

2 Porções

AUMENTANDO AS QUANTIDADES

Prepare quanto desejar

SERVINDO

Sirva, acompanhado com sorvete de tapioca ou açaí e cupuaçú congelados (creme)

ACOMPANHAMENTOS

Creme de açaí, creme de cupuaçú, sorvetes em geral

TEMPO DE PREPARO

30 Minutos

DICAS

Quando acompanhada de açaí e cupuaçú, são ótimas opções para o pré-treino pois o açai traz energia de rápida absorção.

 

Palavras Chave: -



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