Tempo Estimado de Leitura: 2 Minutos.

 

INGREDIENTES:

3 Folhas De Couve Manteiga
3 Folhas De Repolho Verde Grandes
3 Folhas De Repolho Roxo Grandes
1 Pera Em Cubos (Sem Semente, Com Casca)
1 Tomate Sem As Sementes (Ou Alguns Tomates Grape)
1 Pé De Alface Mimoso (Ou Crespo Ou Outro De Sua Preferência)
1 Cenoura Ralada Ou Em Lâminas Finas
2 Colheres De Sopa De Nozes Trituradas (Ou Outra Castanha De Sua Preferencia)

2 Colheres De Sopa De Suco De Limão
3 Colheres De Sopa De Azeite
sal E Pimenta Do Reino A Gosto

MODO DE PREPARO

Primeiro, Pique Em Lâminas Finas As Folhas De Couve E De Repolho, E Reserve. Corte A Pera Em Cubos Pequenos, O Tomate Sem Semente Em Cubos Também, E A Cenoura. No Bown Para Salada, Misture As Folhas Fatiadas, Com As Mãos E Misture Com As Folhas O Tomate, A Cenoura Os Tomates, Rasgue As Folhas De Alface E Misture Delicadamente. Prepare Um Molho Com O Azeite, O Limão O Sal E A Pimenta Do Reino E Salpique Sobre A Salada Na Hora De Servir, Ou Sirva Em Uma Molheira. Na Hora De Servir, Acrescente As Castanhas Ou Nozes Picadas.

RENDIMENTO

2 Porções

AUMENTANDO AS QUANTIDADES

Prepare Quanto Desejar, Basta Aumentar Proporcionalmente Os Ingredientes

SERVINDO

Sirva Frio, Como Uma Entrada. A Couve Crua é Um ótimo Inibidor De Apetite E Muito Indicada Em Dietas De Restrição Alimentar Melhorando A Saciedade

ACOMPANHAMENTOS

Substitua Pelo Molho De Sua Preferência

TEMPO DE PREPARO

20 Minutos

DICAS

Saladas Em Geral, São ótimas Para Auxiliar Em Dietas De Restrição Alimentar, Pois Melhoram A Saciedade E Possuem Baixas Calorias E Uma Anorme Variedade De Nutrientes Essênciais, Abuse Da Mistura De Alimentos E Das Cores Das Saladas, Balanceie O Uso De Determinados Molhos, Pois Estes Geralmente São Mais Calóricos, Mais Experimênte Uma Variedade De Opções Trocando Só O Molho Utilizado.

Outros Detalhes

Enviada Por: Erika de Castro
ID - 946 - Saladinha De Repolho Crocante
Cadastrada Em: 2021-06-01 00:00:00
Ultima Alteração: 2021-06-01 00:00:00
Vistas: 111 desde a ultima alteração.
Tempo Estimado de Leitura: 2 Minutos.

 

COMENTÁRIOS



Pesquisa Rápida
 
Use palavras chave, nome ou ingredientes
Busca Avançada
Suporte OnLine